更年期综合征是女性在绝经前后因卵巢功能衰退引发的一系列身体和心理症状，通常发生在45-55岁。典型症状包括潮热、夜间盗汗、失眠、心悸、头痛、疲劳乏力、阴道干燥及性交疼痛、尿频尿失禁等；心理方面则可能出现情绪波动、焦虑紧张、抑郁、记忆力减退及失去自信。这些症状因人而异，轻重不一，有的女性可能只出现部分症状，有的则可能同时出现多个症状。
更年期综合征的症状复杂多样，女性应正确认识并关注自身变化。如出现严重不适，应及时就医，采取综合治疗措施。生活中，可通过调整饮食、增加体育锻炼、保持规律生活和积极心理调适等方式来缓解和预防更年期综合征。同时，定期体检，监测血脂、血糖、血压等指标，确保身体健康。
